Willkommen zu deinem Weg in eine Ernährung, die wirklich zu dir passt!
In der TCM geht es immer darum, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind – dass ein Gleichgewicht von Yin und Yang herrscht. Wenn alles im Einklang ist, ist der Mensch gesund. Wenn das Yin und Yang in Disbalance ist, kommt es zu Befindlichkeitsstörungen wie Erschöpfung, Energielosigkeit, Verdauungs- beschwerden (Blährungen, Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall), häufige Infekte/Erkältungen, Zyklus-/ Wechselbeschwerden oder eben auch Gelenkbeschwerden.
Durch eine typgerechte Ernährung können wir unseren Körper wunderbar unterstützen und viele Befindlichkeitsstörungen deutlich reduzieren.
🌸 Das erwartet dich
In 4 Wochen lernen wir gemeinsam:
- Grundlagen der TCM-Ernährung, Mitte stärken & typgerechte Ernährung: Entdecke, wie du durch eine typgerechte Ernährung dein inneres Gleichgewicht fördern und deine Vitalität stärken kannst. Lerne, welche Lebensmittel deine Verdauung unterstützen
- Stoffwechseltypen erkennen: Finde heraus, welcher Ernährungstyp du bist und wie du dich typgerecht und individuell ernähren kannst - mit schnellen, einfachen Rezepten, die du super in deinen Alltag integrieren kannst
- Antientzündliche Ernährung: Erhalte einen Überblick über entzündungshemmende Lebensmittel und Kräuter, die laut TCM und moderner Ernährung eine regulierende Wirkung auf Entzündungen haben. Nicht nur bei rheumatischen Beschwerden ist eine antientzündliche Ernährung wichtig. Auch chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit, häufige Infekte uvm. können Anzeichen für stille Entzündungen sein.
- Individuelle Balance finden und Wohlfühlgewicht nachhaltig erreichen: Durch die Ernährungsumstellung - Step-by-Step - wirst du langfristig dein innere Balance finden, dein Wohlbefinden steigern und, wenn du magst, auch dein Wohlfühlgewicht erreichen können und bist nach den 4 Wochen schon ein ganzes Stück weiter!
🌸 So läuft der Kurs ab:
Jede Woche widmen wir uns einem Schwerpunkt. Du erhältst wöchentlich
- aufgezeichnete Videos zum WochenThema
- Handouts mit Infos zum WochenThema, Tipps & Rezepten
- WochenAufgabe & Reflexionsfragen zur Woche
- außerdem 3 LifCalls (KickOff, Q&A, Abschluss) sowie Austausch in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe
🌸 Dieser Kurs ist für dich, wenn du
- dich oft müde und energielos fühlst
- deine Verdauung unterstützen und dein Wohlbefinden steigern möchtest
- nach einer natürlichen, nachhaltigen Ernährungsweise suchst, die dir wirklich guttut
- Lust hast, genussvoll und ohne Stress in eine neue Ernährung einzutauchen
Jetzt anmelden & durchstarten!
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu einer Ernährung gehen, die dir Energie schenkt und dir guttut.
Sichere dir bis zum 31.12.2024 deinen Platz zum FrühbucherPreis und erlebe die Kraft der typgerechten Ernährung!
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Hallo, ich bin Nicole
Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Integrative Ernährungsexpertin.
Meine erste Berührung mit der TCM war meine Rheuma-Diagnose im Jahr 2017. Die positiven Erfahrungen, die ich seinerzeit u.a. mit der Ernährung nach TCM gemacht habe, haben mich begeistert und lassen mich bis heute nicht mehr los.
Mit einer Arbeit möchte ich auch dich durch eine individuell angepasste Ernährung wieder in Balance bringen.