Hier findest du meine Angebote für Kurse & Workshops
TCM Detox & Immunboost
Wo: Online
Genussvoll & gestärkt durch Herbst & Winter!
Möchtest du dein Immunsystem nachhaltig stärken? Dann ist unser Online-Kurs genau das Richtige für dich!
Mit unserem Kurs stärken wir unser Immunsystem auf natürliche, genussvolle Weise.
Darauf kannst du dich freuen:
- eine Woche sanftes Detox nach TCM
Gönne deinem Körper eine Reinigung von innen. Du wirst es spüren:
- mehr Energie
- ein besseres Hautbild
- erholsamer Schlaf
- ein paar Pfund weniger auf der Waage uvm.
Nach zwei Entlastungstagen werden wir mit einfachen Gerichten genussvoll schlemmen. Durch die Kur wird Körper, Geist & Seele mit neuer Kraft und Energie aufgeladen.
- Tagesimpulse zur Stärkung deines Immunsystems
- Tipps & leicht umsetzbare Übungen, die auch wunderbar in deinen Alltag passen
- Austausch & Motivation in einer geschlossenen Telegram-Gruppe
- KickOff, Q6As & AbschlussCall via Zoom - inkl. Aufzeichnung
- begleitendes Handout, Rezepte uvm. - als pdf
- Überraschung per Post (Versand nur innrehalb Deutschland & Österreich)
Gemeinsam mit meiner lieben Kollegin Sonja Roick, Heilpraktikerin und ErnährungsTherapeutin freue ich mich, wenn wir dich zu unserem Kurs begrüßen dürfen.
Starte vital & gestärkt in die kalte Jahreszeit und sichere dir deinen Platz für 249€
4-Wochen-OnlineKurs
"Dein Frühstück - Dein Joker!"
In diesem 4-Wochen-Online-Kurs erfährst du alles rund um das Thema „typgerechtes Frühstück“.
👑 Du erfährst, warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist – ganz nach dem Motto „Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann“ und wie es dich dabei unterstützen kann, die Süßgelüste am Nachmittag in den Griff zu bekommen.
👑 Du lernst die unterschiedlichen Stoffwechseltypen kennen und findest heraus, zu welchem du gehörst und welche Lebensmittel dich besonders gut nähren.
👑 Außerdem beschäftigen wir uns mit der Thermik der Lebensmittel und schauen, welche dir gut tun und welche du besser nur in kleinen Mengen essen solltest.
Schritt für Schritt kommst du so deinem Wohlbefinden näher.
Der Kurs ist für Frauen ab 40 Jahre, die mit ausgewogener typgerechter Ernährung ihre Süßgelüste in den Griff bekommen wollen, das eine oder andere Kilo abnehmen möchten und/oder sich allgemein mehr Wohlbefinden wünschen.
Die nächste Runde startet bald. Trage gern deinen Namen und deine E-Mail-Adresse in die Warteliste ein, um als Erste zu erfahren, wann der nächste Kurs beginnt.
Mit deinem Eintrag sicherst du dir einen Sonderpreis sowie einen Bonus 🥳
Das sagen TeilnehmerInnen über den Kurs:
Küchen-Events vor Ort
in Tiftlingerode "Alte Schule"
Hier geht´s nicht nur ums Kochen.
Bei den Events erfährst du Interessantes zur Ernährung aus Sicht der TCM in Verbindung mit der Integrativen Ernährung.
Anschließend bringen wir die 5 Elemente auf deinen Teller und schlemmen gemeinsam. Wir balancieren Aromen und Energie für den Extra-Pep.
Nähere Infos zu den einzelnen Events findest du bei den Terminen. Die Preise verstehen sich immer inkl. Lebensmittel, Handout, Getränken vor Ort.
Bitte zu jedem Event Vorratsdosen für evtl. „Reste“ und, wer mag, eine Schürze mitbringen.
Aktuelle Termine:
Erfahre, warum das Frühstück in der TCM die wichtigste Mahlzeit des Tages ist und lass´ uns gemeinsam schnelle, leckere und vielleicht noch nicht so übliche FrühstücksVarianten zaubern.
Kurszeit: 10 bis 13 Uhr
Kosten: 55€ p.P.
Für viele sind Suppen etwas nebensächlich und werden oft viel zu wenig geschätzt oder wahrgenommen. Dabei sind Suppen die Essenz der Nahrung, denn sie helfen uns, Beschwerden zu lindern und nach Krankheiten wieder zu Kräften zu kommen.
Nutzen wir das Wissen der TCM und lass´ uns die Kraftsuppen wieder neu entdecken.
Kurszeit: 18 bis 21 Uhr
Kosten: 65€ p.P. (inkl. Flaschen für die Suppen zum Mitnehmen)
Gesund durch den Winter mit wärmenden Gerichten, die unserem Bauch gut tun. Ein gut gewärmter Körper bietet das beste Schutzschild gegen Kälte von außen. Lass´ uns gemeinsam leckere Rezepte für kalte Tage zaubern.
Kurszeit: 18 bis 21 Uhr
Kosten: 55€ p.P.
Heute schon an Weihnachten denken – wir bereiten gemeinsam verschiedene kulinarische Geschenke für deine Liebsten zu und genießen einen entspannten Adventsnachmittag mit Punsch & Snacks.
Verleihe deinen Geschenken eine persönliche Note und gehe mit mindestens 6 selbstgemachten Präsenten nach Hause.
Kurszeit: 13 bis 17 Uhr
Kosten: 75€ p.P. (inkl. Gläser und Verpackungsmaterial)
Du hast noch Fragen? Oder möchtest bei einem der KüchenEvents dabei sein? Schreib mir gern eine Mail an kontakt@qi-upload.com oder per WhatsApp oder telefonisch unter 0151/11504107. Ich freu´ mich drauf 😍
Freundinnen-Frühstück -
das etwas andere KüchenEvent
Wir kochen bei dir zu Hause – in deiner Küche 👩🍳
Lade ein paar Freundinnen ein und schon kanns losgehen. Als Gastgeberin erhältst du das Kochbuch „Power Frühstück 2“ von Dr. Claudia Nichterl geschenkt 🎁
Deine Freundinnen & du erfahrt Interessantes zum Frühstück aus Sicht der TCM und wir bereiten gemeinsam verschiedene leckere Frühstücks-Rezepte zu.
Ich komme zu dir und bringe Lebensmittel & Gewürze mit. Jede:r Teilnehmer:in erhält natürlich auch die Rezepte und ein kleines Gastgeschenk.
Schreib mir gern eine Mail an kontakt@qi-upload.com und wir vereinbaren einen Termin – ich freue mich drauf 😍
Mein Angebot bei der VHS -
schau mal vorbei...
Ich würde mich sehr freuen, dich in einem meiner Kurse oder Vorträge begrüßen zu dürfen 🫶
Vorträge ONLINE oder OFFLINE - individuelle Themen
Themen auf Anfrage, z.B.:
- Gelenkbeschwerden aus Sicht der TCM
- Wohlfühlgewicht erreichen & halten
- Verdauungsstörungen (Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Reizdarm...)
- Mit der TCM zu mehr Wohlbefinden (Energielosigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfweh...)
Dauer: jeweils ca. 90 Minuten inkl. Zeit für Fragen und Handout
Preis & Termin auf Anfrage
Schreib mir gern per Mail an kontakt@qi-upload.com – ich freue mich drauf 🌸
Kontakt
Nicole Großheim
Mail: kontakt@qi-upload.com
Mobil: +49 151 11504107
Termine in 37115 Duderstadt oder online möglich!
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Als DANKESCHÖN erhältst du für 0 Euro mein aktuelles Freebie „Gesund essen – Vitalität steigern: DEIN Planer für den Alltag“